आंखों को हमेशा सेहतमंद रखने के लिए इन चीजों पर ध्यान जरूर दें।

1- बादाम में ओमेगा थ्री फैटी एसिड , विटामिन इ और एन्टी आक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं।

2- आंवला पूरे शरीर कु सेहत के साथ साथ आंखों के लिए विशेष रूप से अच्छा है ,इसका ज्यादा प्रयोग करें।

3- गुलाब जल आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है गर्मियों के मौसम में आंखों को ठंडा रखने के लिए इसका इस्तमाल किया जाता है।

4- त्रिफला पाउडर का इस्तमाल आंखों की रोशनी को हमेशा ठीक रखने के लिए किया जाता है।

5- ड्राई फ्रूट्स और किसी भी तरह के खट्टे फलों का सेवन आंखों के लिए लाभकारी होता है।

6-  पांच मिनट तक आंखों की कोई भी एक्सरसाइज लम्बे समय तक आंखो की रोशनी को ठीक रखता है।