प्राणायाम करने के फायदे

1-  प्राणायाम का मुख्य उद्देश्य उर्जा वाहन करने वाले मुख्य श्रोतों का जो शरीर में ऊर्जा का संचार होता  है उसका शुद्धिकरण करना है। इसलिए प्राणायाम का अभ्यास य प्राणायाम करना पूरे शरीर का पोषण करता है।

2-  यह मन में एकाग्रता लाता है,मन को शक्तिशाली बनाता है और शांति प्रदान करता है।

3 -  यह अभ्यास जीवन शक्ति बढ़ता है तनाव और चिंता के स्तर को कम करता है।

4-  प्राणायाम के निरन्तर अभ्यास से कफ विकार दूर होते हैं।

5-  प्राणायाम का अभ्यास अस्थमा के मरीजों के लिए बहुत उपयोगी है।