सेरेटोनिन के नेचुरल सोर्स

सेरोटोनिन यानी खुशी को बढ़ाने वाले हार्मोन।एक संतुलित आहार में वे सभी चीजें शामिल होते हैं जो मानव शरीर के विकास के लिए जरूरी हैं। लेकिन चिंता, परेशानी, चिड़चिड़ापन आदि के लक्षण से सेरोटोनिन नाम के हार्मोन की कमी से होते हैं।