एवोकाडो

एवोकाडो को हमेशा एक सुपर फूड की श्रेणी में रखा जाता है। कारण हैं इसके अन्दर होन वाले कइ तरह के गुण, खासकर हार्ट के लिए।

एवोकाड हमेशा से ह्रदय रोगियों के लिए सबसे ज्यादा अच्छा फल माना जाता है।

इसके रोजाना के सेवन से एक चौथाई ब्लॉकेज खुल जाते हैं कारण है भोजन के साथ आने वाले बैड कोलेस्ट्रॉल को यह  शरीर में अवशोषित होने से रोकता है। इसलिए एवोकाडो का सेवन हार्ट पेशेंट के अलावा एक सामान्य व्यक्ति को भी जरूर करना चाहिए।